産後に太ってしまった私は、母乳育児の終了後にダイエットを開始。運動と食事制限で1カ月で7キロの減量に成功したものの、ママ友からは「変わっていない」と言われて…。ショックでダイエットをやめた私が後に知った、言葉の真意に涙があふれたエピソードです。
母乳育児をやめたら激太り
長女を母乳で育てていたとき、栄養が母乳で吸い取られるのか、常にお腹が空いている状態でした。食欲が抑えられず、お菓子やパンは避けつつも、おにぎりやさつまいも、果物などを食べていましたが、たくさん食べても体重は減る一方。
元々、食べることが大好きな私。妊娠中は助産師さんから厳しく体重を管理され、食べたいだけ食べられなかったこともあり、「今はフィーバータイムだ！」と、気づけば避けていたはずのお菓子やパンの爆食を楽しんでいました。
ところが、長女が1歳を過ぎ、母乳育児をやめると状況が一変します。一度タガが外れた食欲をなかなか戻せず、今度は食べたら食べた分だけ太り、あっという間に10キロも体重が増えてしまいました。
ダイエットで7キロ痩せた私を見たママ友の意外な反応
こうして私はダイエット開始を決意。やるからには徹底的にと食事は2食で夜はサラダのみ、おやつはなしとしました。どうしてもお腹が空いたらナッツ類やヨーグルト、寒天で作ったゼリーを食べました。
食事制限だけではなく、一時期大流行した軍隊式エクササイズDVDやダンスDVDで運動もしっかり行います。
運動は育児の息抜きやストレス解消にもよく、すっかりハマった私は一日も欠かさず続けたところ、努力が実を結び、ダイエットを開始してからたった1カ月で7キロの減量に成功したのです。
お菓子断ちをするためや、運動時間の確保で、仲良しのママ友とはしばらく会っていませんでした。
「明日、公園に行くね！」とひさしぶりに送ったメッセージを読み返しながら、痩せた自分を見て驚くだろうなとニマニマしていたのですが…。
ママ友は、私を見るなりきょとんとした顔で「変わってないね」と言ったのです。
ダイエットはほどほどに
ママ友の反応は正直ショックでしたが、同時に気が抜けました。
「ええええ～！？7キロも痩せたのに！？変わってないの！？」と自虐的に言うと、なんだかおかしくなってママ友と笑ってしまいました。
そして、見た目が変わらないなら意味がないと思い、その日からダイエットはやめてしまうことに。禁止していたママ友たちとのお菓子パーティーを再開し、軍隊式エクササイズからは除隊。
体重は2～3キロ戻りましたが、数字を追わなくなり、気持ちはどんどん前向きになっていきました。
するとママ友から、ある日、思いもよらぬ告白をされたのです。それは、あのとき、私に「変わってない」と言った真意でした。
「食べるのが大好きなtsukimiちゃんが食べるのを我慢したり、過酷な運動をしているのを知って、ここで痩せたね！と褒めたら、今以上にダイエットに夢中になっちゃうかもと思ったの。だから、咄嗟に変わっていないと言ってしまったんだ」
食べずに激しく運動するダイエットをしていた私は、健康的ではなく、やつれて、覇気がなく見えたようです。
後々、「変わってないって言われて、もっと頑張らなきゃって思い詰めていたパターンもあったかも」と思ったものの、結果的に私はダイエットをやめています。
ママ友は私の性格をよく見抜いていたと言うことですよね。あのままダイエットを続けていたら…と想像すると恐ろしい。私が今も健康でいられるのは、ママ友のあの言葉があったからだと思っています。
（ファンファン福岡公式ライター／tsukimi）
