福岡市は11月に30～50代の女性向けエクササイズ体験教室を市内各地で開催します。いずれも初心者向けで、参加は無料。日頃から運動不足を感じている女性におすすめのイベントです。これを機会に、健康な心と体づくりを始めませんか？
みんなで楽しく体を動かして、いきいきと毎日を過ごすきっかけをつくりましょう。
(申し込みは記事最後の「参加申し込みフォーム」から)
人気の無料体験教室を全6回開催！
今回の体験教室では、ゆったり優雅な動きが人気の「フラ・エクササイズ」、ピラティスとタイ式ヨガを組み合わせた「ルーシー・ピラティス」、心身のリラックスにぴったりな「ヨガ」を用意。
専門の指導者が優しく教えるため、運動が苦手な人も安心して楽しめます♪
対象はおおむね30～50代の女性。参加費無料。事前申し込み制
11/11（水）、11/16（月） 軽やかヨガ 股関節をほぐして整える【申込締切：10/29（木）】
無理なく気持ちよく体をほぐしていく優しいヨガです。人生100年時代に合わせて、いつまでも足腰を軽やかに動かせる体づくりを目指しましょう。初めての人や体が硬い人も安心して参加を。
●11月11日（水） 18：30～19：30、11月16日（月） 19：00～20：00 レンタルスタジオ Field（福岡市中央区六本松3-11-31 SGビル4階）定員／各20人
11/19（木）、11/25（水） 癒やしのフラ・エクササイズ【申込締切：11/5（木）】
優雅なハワイアンフラの動きに深い呼吸を組み合わせた優しいエクササイズ。癒やしの音楽に合わせて体をゆっくり動かします。無理なく笑顔で踊りながら、美しく健康な体を作りましょう。
●11月19日（木） 18：30～19：30 福岡市民ホール（福岡市中央区天神5-2-2）定員／30人
●11月25日（水） 18：30～19：30 福岡市立南体育館（福岡市南区塩原2-8-1）定員／20人
11/28（土） 心身が整うルーシー・ピラティス【申込締切：11/12（木）】
体幹を強化するピラティスとツボを刺激して疲れを癒やすタイ式ヨガ「ルーシーダットン」の組み合わせは効果抜群。心肺機能や自律神経を整え、全身を活性化。運動が苦手な人にもおすすめ。
●11月28日（土） 午前の部10：30～11：30、午後の部15：00～16：00 西日本文化サークルホテルニューオータニスタジオ（福岡市中央区渡辺通1-1-2）定員／各20人
※午前の部はスタジオB、午後の部はスタジオAで開催
詳細、参加申し込みはこちら
参加には専用のフォームから事前申し込みが必要。応募多数の場合は抽選により参加者を決定します。
当落結果は申し込み締め切り後、1週間程度をめどに申し込み時に登録したメールアドレスに通知されます。
福岡市 女性向けエクササイズ体験教室
問い合わせ：エクササイズ体験教室受付事務局 es_exercise2026@nishinippon-np.jp
主催：福岡市保健医療局地域保健課
企画：三広、西日本新聞社
※託児、キッズスペースはありません
提供：福岡市保健医療局地域保健課
