子育てや仕事などでなかなか運動ができない人におすすめ！10月8日(水)から11月5日(水)にかけて、フラ・エクササイズ、タイ式ヨガ、ピラティス、エアロビなど人気の女性向けエクササイズ体験教室を開催します。
運動不足は、身体面だけでなく、精神面でもマイナスの影響を及ぼすといわれています。講座は初心者向けで、全て無料で参加できます。
この機会を逃さず、自分自身の健康や生活習慣を考える一歩として、ぜひ参加してみては。（申し込みは記事最後の「参加申込フォーム」から）
人気のエクササイズ無料体験教室♪全8回開催
美と健康のためのフラ・エクササイズ 10/8(水)、10/13(月・祝)開催<申込締切：9/12(金)>
フラ・エクササイズは、フラダンスのステップにフィットネスの要素を加えたエクササイズです。 穏やかで優雅なフラを楽しみながら、無理なく楽しみましょう。
●10月8日(水) 18:30～19:30 福岡市民ホール リハーサル室(福岡市中央区天神5-2-2)
●10月13日(月・祝) 18:30～19:30 オンライン教室（Zoom使用）
心身が整うタイ式ヨガ 10/11(土)開催<申込締切：9/12(金)>
タイの療法の一つで、身体に優しくゆったりとした自己整体法です。穏やかな動きの中で血液やリンパの流れを促し、自律神経を調えます。簡単にできる体操なので、運動が苦手な方や体力に自信がない方にこそおすすめです。
●10月11日(土) 10:30～11:30 場所：福岡市民ホール リハーサル室(福岡市中央区天神5-2-2)
●10月11日(土) 13:00～14:00 場所：福岡市民ホール リハーサル室(福岡市中央区天神5-2-2)
ピラティスで無理なくボディメーク 10/28(火)、11/5(水)開催<申込締切：9/30(火)>
ストレッチや呼吸法、体幹トレーニングなどを行います。ピラティスは、もともとリハビリから生まれたものなので、無理なく参加できます。肩こり・腰痛を緩和し、姿勢改善、ケガの予防にも効果的です。
●10月28日(火) 18:30～19:30 場所：CREA大濠公園 BLUEスタジオ(福岡市中央区大手門2-2-11 トラントサンク大手門2階)
●11月5日(水) 18:30～19:30 オンライン教室（Zoom使用）
運動ぶきっちょさんのソフトエアロビ 10/30(木)、10/31(金)開催<申込締切：9/30(火)>
運動不足の方や運動が苦手な方にもお勧めのストレッチと筋力をつける運動です。楽しいダンスも取り入れています。元気いっぱいの先生と楽しく健康づくりをしましょう。
●10月30日(木) 18:30～19:30 福岡市民ホール リハーサル室(福岡市中央区天神5-2-2)
●10月31日(金) 18:30～19:30 西日本文化サークル ホテルニューオータニスタジオ (福岡市中央区渡辺通1-1-2 ホテルニューオータニ)
実施概要
●主 催： 福岡市保健医療局地域保健課
募集期間： 8月19日(火)～
※各教室ごとに締切日が異なります
●定 員：
10/8、10/11、10/30：30名
10/28、10/31：20名
10/13、11/5（オンライン教室）：50名
※応募多数の場合は抽選
●時 間： 1教室あたり1時間
※いずれも受付開始は講座開講の30分前
※オンライン教室は開始5分前から入室いただけます
●参 加 費 ：無料
●場 所：
・福岡市民ホール リハーサル室(福岡市中央区天神5-2-2)
・西日本文化サークル ホテルニューオータニスタジオ (福岡市中央区渡辺通1-1-2 ホテルニューオータニ)
・CREA大濠公園 BLUEスタジオ(福岡市中央区大手門2-2-11 トラントサンク大手門2階)
●注意事項：
・各教室、応募多数の場合は抽選となります。
・当選結果は事務局よりメールにてご連絡いたします。なお、当選の方へは教室開催前に複数回メールにてご連絡する場合がございますので、ご了承ください。
・当選後のキャンセルは必ず事前にご連絡をお願いいたします 。
参加申し込み／お問い合わせ
各教室への参加には事前申し込みが必要です。下記のフォームよりお申込みを♪
■お問い合わせ
エクササイズ体験教室受付事務局
E-mail：es_exercise2025@nishinippon-np.jp
